收藏！冬季小心这3类病专盯老年人，上海金城护理院防范要点与方案

作者：上海金城护理院         日期：2025-12-03 09:40:11

冬季气温骤降，对于老年人而言，这可不只是简单的寒冷，更是多种疾病高发的“危险信号”。上海金城护理院作为专注于老年护理与康复的专业机构，在长期照护中发现，冬季老年人易被呼吸道疾病、心脑血管疾病、骨关节疾病这三类问题 “盯上”。为了帮助老年朋友平安过冬，我们结合临床经验和上海本地气候特点，为大家梳理了这三类疾病的防范要点。

呼吸道疾病：湿冷环境下的“头号威胁”

上海冬季的湿冷气候，会直接削弱老年人呼吸道黏膜的防御能力，加上室内通风不足，病毒、细菌极易滋生传播，流感、肺炎、慢性支气管炎急性发作是最常见的类型。尤其是长期卧床、有基础肺部疾病的老人，一旦感染，病情容易快速进展，甚至引发呼吸衰竭。

护理院的防护与应对措施：

提前预防：护理院会根据疾控中心建议，为符合条件的老人优先安排流感、肺炎疫苗接种；每日定时开窗通风，使用空气净化器改善室内空气质量，同时做好环境消毒，减少交叉感染风险。

日常照护：根据天气变化及时为老人增添衣物，重点做好颈部、背部保暖；鼓励能自主活动的老人在室内进行慢走、深呼吸等简单锻炼，增强肺功能；饮食上增加梨、百合、银耳等润肺食材，避免辛辣刺激食物。

早期干预：护理院的医护团队会每日监测老人的体温、咳嗽、咳痰情况，一旦发现异常，立即通过雾化、祛痰、抗感染等方式对症处理，防止病情加重。

心脑血管疾病：温差刺激下的“隐形杀手”

冬季气温骤降时，人体血管会收缩，血压容易出现大幅波动，而上海室内外温差可达 10℃以上，这种冷热交替对老年人的心血管调节能力是极大考验。高血压、冠心病、脑梗死等疾病在冬季的发病率会显著上升，部分老人还可能突发心梗、脑出血，危及生命。

护理院的防护与应对措施：

**监测：护理院为每位老人建立血压、心率动态监测档案，尤其是清晨血压高峰时段，会增加测量频次；对于高血压患者，医生会根据冬季血压变化及时调整用药方案，避免血压骤升骤降。

生活指导：提醒老人晨起时不要猛然起身，先在床上静坐 3-5 分钟再缓慢下床；外出时做好头部、手部保暖，避免冷风直吹；室内活动以太极拳、八段锦等温和运动为主，避免剧烈运动。

应急处理：护理院配备了专业的急救设备和 24 小时值班医护人员，若老人出现胸闷、胸痛、头晕、肢体麻木等症状，可立即启动急救流程，通过院内绿色通道与上级医院联动，为抢救争取时间。

骨关节疾病：湿冷诱发的“疼痛困扰”

上海冬季的潮湿天气会导致关节周围血液循环不畅，加上老年人普遍存在关节退变，骨关节炎、类风湿关节炎等问题容易急性发作，表现为关节疼痛、肿胀、僵硬，严重时会影响行走和日常活动，降低老人的生活质量。

护理院的防护与应对措施：

保暖与舒缓：护理院会为老人准备护膝、护腰等保暖用品，避免关节直接接触冷空气；对于关节疼痛的老人，采用热敷、红外线理疗、中药熏蒸等方式促进局部血液循环，缓解疼痛。

康复锻炼：康复治疗师会为老人定制个性化的关节康复计划，如膝关节屈伸训练、手指抓握练习等，通过温和的运动维持关节灵活性，同时避免过度负重；对于行动不便的老人，会协助其进行被动关节活动，防止关节僵硬。

营养支持：在饮食中适当增加钙、维生素 D 的摄入，如牛奶、豆制品、深海鱼等，延缓骨骼退变；对于类风湿关节炎患者，会配合药物治疗，控制炎症反应。

上海金城护理院的温馨提示

除了上述三类疾病，冬季老年人还容易出现皮肤干燥、跌倒、便秘等问题，家属在照护时也需格外留意：尽量避免老人独自外出，浴室、走廊加装防滑扶手；多为老人准备温热、易消化的食物，保证水分摄入；定期陪伴老人沟通交流，关注其心理状态，避免冬季抑郁。

上海金城护理院始终以“守护老年健康，提升照护品质”为宗旨，若家中老人有慢性疾病照护、康复护理等需求，我们将提供专业的个性化方案。愿所有老年朋友都能做好防护，平稳、健康地度过这个冬季。

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