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老年人严重骨折的护理方法

作者:上海金城护理院         日期:2019-02-12 10:22:40

   老年人骨折的特别多,因为老年人由于骨质疏松,会造成骨特别脆,一旦摔跤以后,就会造成骨折,所以有很多老年骨折的患者,为了自己能尽快的康复,不留下任何的后遗症,就想咨询上海金城护理院的专家医生,了解一下老年人严重骨折后康复治疗相关的问题。

     (一)老年人骨折后多久才可以走路

     1、什么是骨折的愈合时间

     骨折的愈合时间是指人体损伤后经过诊断、治疗达到临床医学一般原则所承认的治愈(即临床症状和体征消失)或体征固定所需要的时间。这个时间与恢复的时间定义不一样,恢复时间还包括了临床症状消失后的修养和护理时间以至于恢复到正常活动水平的时间。

     2、骨折愈合时间的影响因素

     骨折的愈合时间并不是统一固定的,愈合时间的长短一般与患病部位,伤病严重程度,骨折是否及时治疗与处理都有一定的关系。所以骨折的愈合时间并不能给一个明确而又肯定答案。

     3、骨折愈合大概时间范围

     如果非要给骨折的愈合定一个时间感念,只能根据人体骨骼的生理愈合而确定一个范围。一般来说骨折的愈合时间在3个月左右。

     4、骨折的恢复时间

     上面提到了骨折的愈合时间和恢复时间是两个不同的临床概念,所以骨折的恢复时间一般为6个月左右,另外再根据患者的治疗和护理,时间延长或缩短。  

      (二)老年人骨折护理该注意的问题

      如果把人体比作一座大楼,那么骨骼就像钢架,体格结不结实,与骨骼健康密不可分。生活中很多常见的不良姿势很伤骨头,不知不觉中会加速骨骼老化,可能导致身材变形,诱发诸多健康问题。上海金城护理院刘春蓉主任指出,以下8种姿势千万不可以常做:

  1.舒服窝在沙发里

  窝在沙发里或床上看电视、玩手机的确放松,可这对骨头来说却很煎熬。半卧位时,腰椎缺乏足够支撑,原有弧度被迫发生改变,椎间盘所受重力增大,不利于腰椎和脊柱保持生理结构,久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯,甚至诱发腰痛、颈椎病和腰椎间盘突出。

  正确做法

  ①腰背挺直,含胸收腹,两腿平放,小腿与大腿呈90度角,坐在椅子正中间,也可稍向前倾,但上半身别向左右两边倒。

  ②家中**选择质地偏硬的沙发,坐上去不会一下子就陷进去。

  ③休息时,腰后加个靠枕,让其支撑后腰,利于放松。

  2.低头玩手机

  人们低头使用手机时,颈椎往往承受着更重的头部重量,同时肩颈过度紧绷,腰椎负担加大。成为  t低头族”后,仅需短短5年,肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、颈椎病等症状就会找上门来。长时间伏案工作、用电脑的人也会遇到这些问题。

  正确做法

  ①低头看手机不应超过15分钟,**保持手机与视线齐平或稍低,头部保持直立,不要含胸驼背。

  ②长期伏案工作者,应养成工作1小时左右就起身活动的习惯。

  ③双手抱住后脑向后仰头四五下,搭配扩胸、耸肩动作。

  3.偏爱背单肩包

  长期背单肩包会让我们的肩膀酸痛,甚至一高一低。因为人们为了防止包带滑下来,一侧肩膀总是习惯向上挺一下,并向内用力。长期如此,脊柱可能发生侧弯,女性甚至会出现乳房不对称。尤其处于骨骼生长发育阶段的学生,更易受影响。

  正确做法

  ①学生书包里的课本很沉,**背双肩包。

  ②对成人来说,上下班路上,如果路途较短可以背单肩包,但**不要总用一侧肩膀,可以两侧交替着背或斜挎着背。如果路途较远,**背双肩包。

  4.习惯趴着午睡

  许多上班族习惯中午趴在桌子上打盹,这不利于颈椎保持生理弧度,可能导致颈椎问题。有背痛或颈痛的人,尤其不能趴着睡,会加重病情。

  正确做法

  午休**平躺,如果条件不允许,可以坐在椅子上,在腰后垫个垫子,身体微微往后仰。

  5.蹲着择菜

  研究表明,平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平地走路时负重是体重的1-2倍,跑步是4倍,而蹲和跪是8倍。临床上,女性膝关节疾病患者多于男性,就是因为生活中女性下蹲次数相对男性更多,比如蹲着洗衣服、择菜、擦地等。

  正确做法

  老人和肥胖人群尽量不要深蹲或减少深蹲时间,别超过20分钟。老人下蹲**扶着桌子或椅子,减少膝关节压力。

  6.稍息站立时间久

  站姿不仅影响形象,还与健康直接相关。很多人喜欢稍息站姿,把身体重心放在一条腿上,短时间可以放松身体,长时间如此,还会因腰椎两侧受力不均导致骨盆歪曲、脊柱弯曲,,出现腰背疼痛。

  正确做法

  应注意保持正确站姿,做到挺胸、抬头、双臂自然下垂,让全身重量均匀分布在两条腿上,利于骨骼舒展和呼吸通畅。

  7.跷二郎腿

  如果总是跷二郎腿,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,还可能出现肌肉劳损,还易造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变形,  诱发腰椎间盘突出,导致慢性腰背疼痛。

  正确做法

  保持正确坐姿,尽量不要跷二郎腿。如果一时改不了,每次跷腿别超过10分钟。

  8.头夹手机打电话

  有些人工作繁忙时,习惯将电话夹在头和脖子之间。殊不知,颈椎向一侧过度用力,可能导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳,造成脖子酸胀、疼痛,埋下颈椎病的隐患。

  正确做法

  接电话时**手持电话,每隔几分钟两手交替,避免一侧肌肉过度紧绷。

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  以上就是刘主任为大家介绍的方法。日常骨关节护理尤为重要。上海金城护理院是按照现代化现代化护理院标准设立的护理专科医院(医保定点单位)。金城护理院为患有各种常见病、多发病等需要住院治疗人群,以及各种手术术后(骨折、手术后、工伤术后)需要康复治疗人群提供康复护理服务。

  温馨提示:如果您还有其他疑问请点击【在线咨询】或拨打热线电话021-31770 886预约床位。医院地址:闵行区北松公路700号(近中春路)。


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