年纪轻轻就腰痛，绝不能忽视这个原因

作者：上海金城护理院         日期：2019-01-22 14:16:01

　　腰痛是什么原因造成的?估计大多数人的第一反应就是：腰肌劳损、腰椎间盘突出，或者肾虚。上海金城护理院刘春蓉主任指出，年轻人的腰痛有很多是强直性脊柱炎所导致的。

　　什么是强直性脊柱炎呢?

　　强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，以侵犯脊柱关节及附近肌腱、韧带等软组织为主。世界各地的发病率在0.25%~0.45%之间，早期病人会有腰痛、或屁股疼痛、或背痛，也可仅有僵硬感。随着疾病的进展，病变会由臀部、下腰部向腰椎、胸椎、颈椎发展，并出现相应部位疼痛、活动受限，导致脊柱畸形。部分病人脊柱硬化得不能弯曲，腰弯不下来，脖子转不动，也难以下蹲，连厕所也蹲不了，严重者站着大小便。

　　刘主任说，许多晚期强直性脊柱炎患者长期以来均被认为是肌肉扭伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损，甚至被认为是“肾虚”等原因，从而耽误治疗，导致不同程度的残疾。所以一定要去正规医院进行检查治疗，以免造成不可估量的伤害。

　　小心“**、根治”这些谎言

　　强直性脊柱炎的治疗强调个体化、科学化、正规化治疗。网络上、社会上各种“部队、**、老中医、秘方、最新成果、专利、净骨、小分子、净血、快速、根治、纯中药、无毒副作用”等夸大、欺骗性旗号，一方面迎合了病人的治病心切的心理，另一方面患者不具备专业医学知识和分辨能力，对此应保持警惕。

>>>>有疑问点击咨询

　　那么强直性脊柱炎的患者可以做康复治疗吗?

　　刘主任指出对于强直性脊柱炎的患者来说，康复治疗是非常有必要的，其重要性并不亚于药物治疗，但患者往往由于疼痛而不敢主动运动，长期会导致关节活动度的下降和肌肉的废用性萎缩，进一步加剧了躯体运动障碍。因此，患者应尽早进行运动训练，有效控制病情发展及预防畸形、强直等后果。

　　上海金城护理院是一家集康复、护理、医疗为一体的护理专科医院。

　　针对强直性脊柱炎患者，金城康复治疗师采用的运动疗法主要包括维持胸廓活动度的运动、保持脊柱和肢体灵活性的运动、背伸肌训练和全身耐力运动等。

（金城医师正用电动升降起立床帮助患者做康复治疗）

　　姿势训练

　　金城康复治疗师根据患者病情来指导平日的站姿、坐姿、睡姿等姿势训练，帮助患者维持脊柱正常的生理弯曲，防止脊柱，关节畸形的发生。

　　呼吸训练

　　不同病情的患者进行不同的呼吸训练，有些患者的胸廓活动度严重受限，这时金城康复治疗师会指导患者进行腹式呼吸训练，并在呼吸训练的同时，配合扩胸运动，有效维持胸廓活动度和增加肺活量;而有些患者的胸廓活动度没有出现严重受限的时候，会以训练胸式呼吸为主，有效延缓关节强直的进展，增加对呼吸的代偿。

　　伸展运动

　　患者早晨醒来时，金城康复治疗师分别让患者做膝胸运动、腹部运动、转颈运动、扩胸运动等伸展运动。

　　功能训练

　　五点支撑：让患者仰躺在床上，屈髋屈膝，用双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，用头部，双肘部，双脚五点支撑起整个身体的重量。这个动作主要是为了增强腰背肌的力量，对于强直性脊柱炎的患者保持挺立的体态非常有好处。

　　直腿抬高：让患者仰躺在床上，上肢自然放于体侧，躯干和上肢不动，从患肢开始，伸直，屈髋，缓慢向上抬起，再缓慢放下，两侧交替进行，这个动作可以有效的活动到骶髂关节。

　　猫驼式：患者爬跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸满意为止，恢复原位后，塌背，仰头，抬臀，尽量拉伸到满意为止，这个动作可以同时节活动多个脊柱关节，也可以增强腰背肌的力量。

　　刘主任提醒：以上方法需要在专业医师的指导下进行，避免自行操作而导致二次伤害。在进行关节功能训练时，要遵循循序渐进的原则，运动量逐渐增加，以不引起第二天关节症状加重为宜，对于已经强直的关节，**不要采取大幅度的运动方式，而针对强直性脊柱炎的康复训练除了运动疗法以外，还需配合物理治疗、心理治疗、作业治疗等疗法，**限度的帮助患者恢复身体机能、恢复生活自理能力、提高生活质量、回归社会。

　　温馨提示：上海金城护理院是按照现代化现代化护理院标准设立的护理专科医院(医保定点单位)。如患有四肢骨折、骨关节病、骨质疏松、脊柱疼痛、关节疼痛、软组织损伤等人群，可联系我院进行康复治疗和护理。如果您还有关于强直性脊柱炎康复方面的疑问，可以点击【在线咨询】或拨打我院热线：021-31770  886，医师一对一为您解答。

本文链接：https://www.shjchly.com/hlcs/108.html